La sophrologie, tout le monde en a entendu parler mais concrètement de quoi il s’agit ?
Éclairage !
La sophrologie est une méthode existentielle qui permet de s’ouvrir à une meilleure relation a soi, aux autres, ou encore mieux vivre une situation ou préparer un événement.
Son champ de bénéfices et d’actions est très vaste. Selon les personnes, leurs histoires, leurs besoins, nous pourrions adapter ces explications de façon encore plus concrète, néanmoins je tente de garder une approche généraliste ici pour parler à tout le monde.